1.Przed w celu pobudzenia , a po jako transporter kreatyny. 2.Ale czy jest tak ,załóżmy teraz że jestem zwinny i gibki na 7 w skali od 1 do 10, zacznę brać mono spadnie mi do 5 , ale po jakimś czasie wróci do 7 albo nawet lepiej?
[...] startowy %CM można dopasować pod siebie. W sumie im bardziej doświadczony zawodnik tym mniej powt robi i od mniejszego ciężaru zaczyna. Np ja mając maksa w mc 250kg(no powiedzmy, że teraz pewnie z 225-230 by poszło) zaczynam ciągi od 3x3 na 125kg Przez 20 tygodni dokładam po 5kg a przez kolejne 10 po 2,5kg tak, żeby w 30 tygodni dojść do 3x250.
[...] moge iść o ten zakład. Patrzcie na rywali Aldo, Edgarx2, Mendesx2 - zapaśnicy, kurduple z dobrą, ale nie wybitną stójką, Lamas i Zombie to żadna elita co najwyżej top 10 teraz/wtedy. Aldo dostał w końcu wyższego i mocnego strikera jak Conor to padł tak samo będzie z Maxem. Pettis też się w top 10 LW utrzyma jak kontuzje go nie dorwą, bo wciąż [...]
Dzisiaj trening wykonany zaledwie w 80%, przy pierwszej serii MC zakuł mnie brzuch blisko pachwiny, przestraszyłem się że przepuklina, ale teraz mi się wydaje że jednak nie, ale to już stwierdzi lekarz. Dziwne bo przy przysiadzie nic nie czułem a martwy przy pierwszej serii na 60 kg poczułem dość dobrze. Zrobiłem dzisiaj: Przysiad: 5 x [...]
[...] tego cyklu czlowiek sie nakreca daje z siebie wiecej niz moze a tu takie cos ,ale jestem optymista jak dobrze pojdzie to pewnie za 4 tyg wroce na normalna silke. kupie teraz jakas kreatynke a raczej stack zeby sie lepiej cwiczylo i od jutra albo piatku jazda. tak na marginesie procek ,gibon powrotu do zdrowia laczmy sie w bólu}:-( pzdr [...]
Na allegro był koleś co dorabiał kółka o każdej średnicy, mówiłeś mu wymiary a on co robił ale za uja teraz nie mogę tego znaleźć, poszukaj sam może znajdziesz. A co do tej linki to ja mam normalną linkę na takich kółkach chodzi już kawałek czasu i nic im się nie stało....
wegli mam z 400-500g napewno. Jakos niewiem jaka ale staram sie jesc kasze ryze płatki itp . Zadnych słodyczy. Nigdy niejadłem sniadania pod szkołą. Mysle ze teraz zaczne jesc duzo wegli rano. A mniej juz po treningu. Co o tym myslicie?
Mi apetytu nie blokuje,biorę na noc bo trochę kręci w żołądku ale zaraz przestaję i tyle Jak brałem kiedyś i teraz po chyba 2latach przerwy dawałem pierwsza butle 1mg ed i potem 1mg e3/4 na podtrzymanie Na solariummozna chodzic to wtedy wspomoże opalenzne ale ja nie chodzę a po pierwszej butli wyraźnie ciemniejszy jestem Opalanie na słońcu tez [...]
[...] punkt widzenia zaczyna się zmieniać...Haye był brany za klauna,a po tym co robi Adamek poczytaj co się dzieję na forach...bokser.org,boxing...Ale dopiero teraz to wychodzi... Co do Hayemakera obrażanie Kliczków,antywalka z Valuevem i cyrk z Harrisonem,którego poskładałby Sosnowski,do tego Bonin i Barret,który nie umie wejść do [...]
[...] przez pierwsze 3 walki bral sobie trudniejszych najpierw golota<estrada<arreola grant jeszcze jest ok bo byl wysoki i adamek chcial sie sprawdzic z wysokim ale teraz zaczyan spadac w dol maddalone roy jones jr kto nastepny ? adamek chyba sie oddala od tego pasa bo pokonujac slabego maddalone i wypalonego roya adamek bedzie myslal ze [...]
- Wygląda na to, że mamy konflikt w obozie Tomasza Adamka w sprawie walki Polaka z Royem Jonesem juniorem - donosi portal BoxingScene. Ziggy Rozalski mówi, że rozmawia z Adamkiem na temat marcowego pojedynku z amerykańskim weteranem, podczas gdy Kathy Duva z Main Events stanowczo stwierdza, że opcja walki z Jonesem nie jest brana pod uwagę. Ziggy [...]
Mi apetytu nie blokuje,biorę na noc bo trochę kręci w żołądku ale zaraz przestaję i tyle Jak brałem kiedyś i teraz po chyba 2latach przerwy dawałem pierwsza butle 1mg ed i potem 1mg e3/4 na podtrzymanie Na solariummozna chodzic to wtedy wspomoże opalenzne ale ja nie chodzę a po pierwszej butli wyraźnie ciemniejszy jestem Opalanie na słońcu tez [...]
Mi apetytu nie blokuje,biorę na noc bo trochę kręci w żołądku ale zaraz przestaję i tyle Jak brałem kiedyś i teraz po chyba 2latach przerwy dawałem pierwsza butle 1mg ed i potem 1mg e3/4 na podtrzymanie Na solariummozna chodzic to wtedy wspomoże opalenzne ale ja nie chodzę a po pierwszej butli wyraźnie ciemniejszy jestem Opalanie na słońcu tez [...]
Ok dzięki to funpalsta dam na masie. A co teraz na redukcji??? Redukuje sie z thermalem a wiadomo ze na redukcji (jakiej kolwiek) spada poziom testosteronu. A na czyste TT jestem za młody. Moze jakies tt o słabym stęzeniu??? co polecacie dokupić therma aby siła nie poleciała
BAS czyli Bryl Andrzej System został opracowany na początku lat 80 przez wyżej wymienionego.W połowie lat 80 doszło do oficjalne prezentacji systemu przed generalicją z MON.Po wysłuchaniu części teoretycznej i obejrzeniu pokazu system został uznany za zbyt brutalny i niebezpieczny i dokumentacja została "zamknięta do sejfu". Jednak wielu [...]
[...] Zaczynając od mniej rozbudowanego planu będziesz mógł notować progres przez długie miesiące, a któregoś dnia po prostu wdrożyć np plan który podałeś. Zaczynając od niego już teraz także będziesz szedł do przodu z tą różnicą, że w momencie wyczerpania jego potencjału będzie wymagał większych modyfikacji aby w dalszym ciągu dostarczać bodźców do [...]
[...] brałem jeszcze racetamów, bo dowiedziałem się od dietetyka że lepiej nie brać racetamów w tym wieku, najlepiej zacząć testować w wieku 19-20 lat jak już dojrzeję bardziej bo teraz w moim wieku takie racetamy mogłyby źle wpłynąć na gospodarke hormonalną coś tam namieszać, więc z tym poczekam jeszcze potestowałbym jakiś rodzaj choliny czy to ALPHA [...]
[...] sprzęt solidny firmowy sprzęt z długą gwarancją i masz pewność że Ci się to nie rozwali :) Obciążenia też lepiej firmowe przynajmniej jak kupisz krążek 20kg, to będzie to 20, a nie jak w niektórych przypadkach 19,20 Obecnie chodzę o 1kl technikum i na siłkę zarobiłem pracując w wakacje - też się postaraj o jakąś pracę teraz na lato ;) Pozdro
[...] wyżej, żeby oddzielnego tematu nie zakładać, jak od lipca wrócę na kretke i chce brać ja 5g dziennie a nie cyklem jechać to co do tego dorzucić, czy b-a z aakg czy samo b-a i czy teraz do black devila jest sens dobrać też beta alanine. na pompie przedtreningowej mi nie zależy na pewno. Zmieniony przez - raramuri w dniu 2013-06-19 23:40:41
UFC 206: Holloway vs. Pettis - LIVE
